Zou u wel wat hulp willen gebruiken bij het verbeteren van uw leefstijl? Dan bent u bij Fysio Villa Westhof aan het juiste adres. Veel gezondheidsproblemen ontstaan als gevolg van een ongezonde leefstijl. Denk aan slecht slapen, ongezond en vaak snacken, onregelmatig eten, te weinig beweging, roken, drinken, slaapproblemen, veel stress en weinig ontspanning. Een levensstijl met voldoende beweging, gezonde voeding en een goede balans tussen spanning ontspanning is voor iederéén zinvol en kan daarbij ook preventief werken voor bepaalde gezondheidsproblemen als overgewicht. Diabetes type 2 is bijvoorbeeld echt een levensstijl gerelateerde aandoening. Én: gunstig te beïnvloeden met een gezondere leefstijl.
Denk bijvoorbeeld aan fors minderen met uw medicatie. Zo stopt 69% van de gezond levende diabetes patiënten gedeeltelijk met medicatie en 25% stopt helemaal. Ze zijn ook allemaal minder vermoeid en kunnen dus meer ondernemen (M. Battjes-Fries, G. Pot e.a, Louis Bolk instituut 2019). 
Het risico op hart- en vaatziekten en verschillende vormen van kanker kan verminderd worden door gezonder te gaan leven.
Ongezonde gewoontes beïnvloeden elkaar ook nog eens negatief; bijv. ongezond eten en veel stress / geen tijd nemen voor ontspanning, heeft een slechte invloed op uw slaap. Vervolgens heeft u weer weinig energie om meer te gaan bewegen. In Nederland geeft 1 op de 5 mensen aan slaapproblemen te hebben. Door bijvoorbeeld voorlichting op het gebied van slaap hygiëne kunnen we hierin verbetering aanbrengen.
Ook het aanleren van makkelijke ontspanningstechnieken voor thuis kunnen het slapen verbeteren. Door (iets) gezonder te leven kunt u echt een groot verschil maken in uw situatie. U voelt zich fitter, heeft meer energie en beweegt makkelijker door het leven. Wij helpen u hier graag bij. Mail naar info@fysiovillawesthof voor een afspraak.